産後の骨盤矯正って？
投稿日：2023.07.05
出産後、体型を元に戻すための施術方法として「骨盤矯正」があることをご存じの方も多いと思います。
そもそも骨盤矯正はなぜ必要なのでしょうか。
今回は産後に骨盤がゆがんでしまう理由や、産後骨盤矯正をするタイミング・効果についてご紹介します。
なぜ産後に骨盤はゆがむのか？
骨盤は上半身と下半身を繋ぐ腰の位置にあり、その内側には子宮があるため、出産には大きな関りをもつ部位です。
女性は妊娠をすると子宮が大きくなり、それが原因で心臓や肺が圧迫されるため、重心がズレてしまいやすいのです。
また妊娠中は胎児を支えるために骨盤周辺の負荷がかかるため、腰痛などの不調も引き起こしやすいといえます。
産後骨盤矯正はいつ頃おこなうもの？
骨盤は、妊娠3か月頃からホルモンの作用によって徐々に開き、出産時には赤ちゃんが産道をとおりやすいように骨盤下部分が大きく広がります。
出産後は反対に骨盤の内側の筋肉が収縮し、締めようとする作用が働いてくるでしょう。
ことのきにゆがんだ骨盤を治す施術が「産後骨盤矯正」です。
産褥期を過ぎてから6か月くらいまでの間は、ゆがんだ骨盤が正しい位置に戻りやすいといわれているため、この時期に産後骨盤矯正をするのがおすすめです。
産後骨盤矯正で得られる効果は？
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻すことによって肩や頭部などの血液が循環になり、肩こりや腰痛などが改善されるでしょう。
また筋肉のバランスが良くなると代謝アップに期待ができるため、消費カロリーが大きくなり痩せやすくなります。
その他にも冷え性やむくみ・便秘解消などの改善に期待ができるため、ダイエットのサポートに繋がるといえますね。
まとめ
産後の骨盤は、出産時のホルモンの作用でゆがんでしまうことが多く、元に戻らないとさまざまな不調を引き起こす可能性があります。
放置しておくと体調不良に繋がってしまうケースも考えられるため、ゆがみが気になる方は産後骨盤矯正を利用してみるのも良いでしょう。
