産後の身体的・精神的緊張
投稿日：2023.10.06
産後の女性は身体的にはもちろん、精神的にも緊張している状態が続くことが多いです。
ここでは、産後の身体的、精神的な緊張について、原因や症状をご紹介いたします。
産後の身体的な緊張の原因や症状
出産後は身体の変化や負担が大きく、緊張しやすい状態が続きます。
まず、妊娠中の子宮の成長や赤ちゃんの成長による重み、および出産時の筋肉の緊張が原因です。
また、妊娠中に増加したホルモンは、出産後に急速に変化します。
これにより、身体のバランスが崩れ、筋肉や関節の緊張や痛みを引き起こします。
さらに、赤ちゃんの抱っこや授乳の姿勢などにより、とくに腰や肩、背中の筋肉に緊張が起こり、疲労が溜まることが多くあります。
産後の精神的な緊張の原因や症状
まず、ホルモンの変化として妊娠中に増加したホルモンが出産後大幅に減少することが、産後の緊張の一因とされています。
ホルモンの変化は、感情や気分に大きく影響を及ぼします。
そして、赤ちゃんの世話や育児の責任を負うことは、多くの女性にとって大きな変化とプレッシャーとなりやすいです。
さらに、赤ちゃんの夜泣きや授乳の頻度などが原因で睡眠不足となり、これが緊張を高めることもあります。
上記のような原因が重なり、不安の高まり、集中力低下、過度な疲労感、気分の変動、パニック発作などが起こることがあります。
まとめ
ここでは、産後の身体的、精神的な緊張について、原因や症状をご紹介いたしました。
産後は、さまざまな原因により身体的・精神的な緊張が起こりやすい状態です。
そのような状態であることを忘れず、休息をはさむようにしましょう。また、接骨院で施術を受けると身体的にも精神的にも緊張が和らぎやすいため、おすすめです。
