骨盤矯正で産後のトラブルを解消
投稿日：2017.06.27
【ホルモンバランスと骨盤】
妊娠中も予期せぬトラブルの連続で、初期から臨月まで何の問題もなかった・・・という妊婦さんの方が少ないのではないでしょうか。
自分の命よりも大切に思える小さな命を育む重大な責任の中で、体調面では刻々と変わっていく変化に、なかなかついて行けずに悩まれたことと思います。
出産という大仕事を終え、一休みする間もなく赤ちゃんのお世話に突入する忙しい日々の中で、妊娠中には無かったトラブルに見舞われることもあります。
そんな時、どこに相談すれば良いのかわからないと不安になられていることはありませんか？
産後のトラブルは主に大きく分けて、ホルモンバランスの急激な変化に起因するものと、骨盤の歪みによって引き起こされるトラブルの2つに分かれます。
産前から産後の急激なホルモンバランスの変化は、必ず訪れるものであり避けて通れないものです。
だからこそ、様々なトラブルを一人で抱え込まず、時間の経過とともに緩和されていくのをゆったりした気持ちで受け流していくことも大切です。
しかし骨盤の歪みが原因で起こるトラブルの多くは、自然に改善されていくことが難しく、専門家による施術を必要とする時もあります。
まずは、今悩まれているトラブルはどこに原因があるのか、解明するところから始めてみましょう。
【ホルモンバランスの変化によるトラブル】
・抜け毛
産後半年から1年ほどで、急にバサバサと髪の毛が抜け落ちることがあります。
抜け始めるタイミングはそれぞれのお母さんによっても違いがあり、抜ける場所についても、おでこの生え際ばかり抜ける方もいれば、全体的に抜ける方もいらっしゃいます。
ほとんどの場合その後きちんと生えてくるので、不安にならずに新しい髪の毛が伸びるのを気長に待ちましょう。
伸びていく途中で、髪型に逆らって不思議な場所に短い髪の毛がツンツンと目立つようになるので、産後の髪型はお母さんたちの共通の悩みとなっていることが多いようです。
・片頭痛
産後すぐに頭痛が始まることもあります。
出産の時に酸素不足または過呼吸気味になり、脳への酸素が足りないもしくは過度であることから頭痛が起こるためです。
この種類の頭痛は呼吸を整えて安静にしているとおさまりますので、赤ちゃんと同室になるまで睡眠を取りながらゆったりと過ごして体力の温存に努めます。
その後も頭痛が続く場合は、ホルモンバランスの変化によるものと考えられます。
生理の時にも片頭痛があるという方は、事前に産科の先生に相談しておき、授乳中でも飲める鎮痛薬などを活用しながら我慢し過ぎないようにしましょう。
・産後うつ
ほとんどのお母さん方が通る道だと言われているのが産後のうつ病です。
これは精神的なものより、自分ではどうすることもできないホルモンの作用に左右されてしまうものなので、無理をせずできることを少しずつ片づけていく意識が大切です。
特に、病院から自宅に戻ってやるべきことの多さに辟易するのは当然のことです。
全てを完璧にする必要はないということを周囲の方にも理解してもらいながら、妊娠期間と同じだけの時間を回復に充てるつもりで家事と育児の両立を楽しみましょう。
【骨盤の歪みによるトラブル】
・月経困難症
骨盤が歪むと、骨盤内の血流が悪化し、子宮や卵巣に十分な血液が循環しなくなり月経困難症を発症することがあります。
産後の生理が再開するのは授乳をしなくなってからと言われていますが、産後1ヵ月で再開する方もいらっしゃるので、千差万別です。
しかし多くの方に共通して起こるトラブルとしては、月経困難症に見られる生理や排卵に関わる変化です。
妊娠前より産後に生理痛が重たくなったり排卵痛に激痛を感じるようになったり、症状の現れ方は子宮と卵巣に密接に関わることがほとんどのようです。
これらのトラブルは骨盤の歪みを解消することで、骨盤内の血行を改善し症状の軽減に繋がります。
・下半身太り
産後、体重は戻っても体型は戻りにくいと言われている理由の一つに、骨盤が開いたままになっているということが考えられます。
骨盤が開いた状態だと、がに股になり外側に脂肪がつきやすくなるので、下半身がドッシリとした印象になりがちです。
外側には筋肉がつきにくいために、一度ついてしまった脂肪を燃焼させるのは難しくなります。
しかし、地道に骨盤を正しい位置に戻しながら定着させることで、筋肉も本来の機能を発揮しやすくなり、太りにくい体質を手に入れることも可能になります。
【骨盤矯正でトラブル解消】
産後のトラブルにはホルモンバランスの変化と骨盤の緩みや歪みが関係しています。
ホルモンバランスによるトラブルが、時間の経過とともに改善されていかない時は、産婦人科でホルモン療法を取り入れることも視野に入れておきましょう。
最近では超低用量ピルなども登場し、昔よりもホルモンを安定させることにマイナスのイメージがなくなってきました。
同時に、妊娠・出産により大きく変わった骨盤の歪みを見直すことで、全身の美容や健康の向上を目指すことができます。
産後の骨盤が柔らかいうちに、ケアしてみるのはいかがでしょうか。
わかば接骨院では、産後のお悩みに応じた骨盤矯正の施術を行っております。
