産後の骨盤ケア、いつから始めればいいの？
投稿日：2022.06.03
マタニティ専門誌はもちろん、最近ではテレビなどでも取り上げられることがある「産後の骨盤ケア」。何となく気になっている・興味があるという方も多いと思います。
産後ケアって何？
無事に出産を終え、自宅に帰ってほっと一息…といきたいところ。しかしながら、実際には、心身共にまだまだ出産疲れが残る中、慣れない育児と日々の家事に追われ、ゆっくりと休んでいられない・なかなか自分のケアまで手が回らない…と、自分のことは後回しにしてしまうママも少なくありません。
妊娠中から出産にかけて、歪みが生じやすくなる骨盤。その原因は、妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」にあります。「リラキシン」の分泌により、骨盤や関節が緩み、分娩時にはスムーズな出産を促してくれますが、これが歪みが生じる原因にもなるのです。
歪んでしまった骨盤をそのままにしておくと、関節の可動範囲が過剰となり、痛みやむくみが出てしまうことも。だからこそ、トラブルが起こってから対処するのではなく、起こる前に早めにケアすることが大切です。
